Last van je bekken?

Na je zwangerschap zijn klachten zoals bekkeninstabiliteit vaak voorkomend en belangrijk om op te volgen. Tijdens je zwangerschap gaan de kraakbeenverbindingen van het bekken versoepelen. Die extra soepelheid zorgt voor wat speling op het bekken. Spieren en banden moeten hard werken om je bekken stabiel te houden. Hierdoor kunnen simpele bewegingen zoals lopen, zitten en staan pijn veroorzaken.



3 FUNCTIONELE OEFENINGEN  voor het verbeteren van je bekkeninstabiliteit:















Reacties