We hebben altijd tijd te kort. laat dat je niet tegenhouden om sportief te zijn. Hieronder 4 super tips om tijd te besparen en toch te kunnen sporten.
Leg je sportgerief op ooghoogte.
Leg je sportgerief op ooghoogte.
In de winkels doen ze dat ook. Ze leggen
producten op je ooghoogte waarvan ze willen dat je ze koopt. Doe dat in je
eigen huis zo ook met sportspullen. Bij mij liggen ze in de garage, maar zo op
een plek waar ik elke dag voorbij kom als ik de auto instap. Ze liggen naast de
dranken (flessen water, fruitsap, melk, ...) Elke keer ik een fles melk ga
nemen zie ik ze liggen. Ik sta daar ook steeds om de was op te hangen. Dus al
die honderden keren dat ik de was ophang zie ik mijn sportkledij liggen en
besef ik: de was ophangen is ook sport.
Sport terwijl je kinderen sporten
Horden mama's en papa's wanen zich een
weg samen met hun kinderen tot de omkleedhokjes. Met veel geklaag worden de
kinderen in zwemoutfit gezet. Nog een snelle kus, hier en daar wat tranen
wegvegen en hopla, de ouders kunnen de cafetaria in. Euh nee! Kinderen sporten
= wij sporten. Waarom niet? Je moet geen saai gesprek aanknopen met ouders die
je niet kent. Je spaart de kost uit van een drankje en vooral je spaart de kcal
uit van die frisse pint én je doet aan multitasken. Er zijn kleedkamers, of je
bent al in sportoutfit, er is zeker en vast een route in de buurt die je kan
verkennen. Een klein uurtje lopen, wandelen, maakt niet uit hoever. Je komt
lekker bezweet terug, iedereen die je aanstaart. Maar dat doen ze omdat ze
eigenlijk jaloers zijn. Zij hebben namelijk wel die frisse pint gedronken en
voelen zich nu schuldig en proberen dat op jou uit te werken. Niet dus. Jij
hebt gesport, je kinderen ook, samen naar huis, douchen en hopla, klaar.
Sport met ongewassen haar.
Ga sporten met je ongewassen haar, je
moet nadien toch nog douchen. Ideaal dus om op een zweterige en vettige haardag
te sporten. Ondertussen hoef je ook met niemand sociaal te zijn, want ze mijden
je toch. Ideaal om even te focussen op jezelf en geen rekening te moeten houden
met anderen. Ook denk je tijds het sporten niet ‘pas op, mijn haar’ als je zo
net pas van de kapper komt. Je douchesessie na het sporten is op deze manier
extra nuttig!
Slaap in je sportkledij.
Als je houdt van ‘s morgens vroeg
sporten, ga dan ‘s avonds slapen in je sportkledij. Zo gemakkelijk. Zeker in de
winter. Slaap met je thermisch ondergoed. Het is dan al lekker opgewarmd en je
hebt niet dat gevoel van: ik wil niet uit mijn bed. Laat me slapen. Fris als
een hoentje en helemaal warm spring je je bed uit om te gaan sporten.
Reacties
Een reactie posten